HOE KAN IK BETER SLAPEN?
HOE KAN IK SNELLER INSLAPEN? HOE KAN IK BETER DOORSLAPEN? HOE KAN IK DIEPER SLAPEN?
Het is heel vervelend als u de slaap niet kunt vatten en maar ligt te draaien en te woelen. Of als u wel vlot inslaapt maar tijdens de nacht wakker wordt en moeilijk weer in slaap kunt komen.
Slapeloosheid is een veel voorkomend probleem voor volwassenen. Ongeveer 30 procent van de bevolking klaagt over slaapstoornissen, en ongeveer 10 procent ervaart functionele beperkingen overdag, door slapeloosheid. Meer informatie over tips om in slaap te vallen.